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Le Bienheureux énonce les 4 premiers points de la vigilance à l’inspir-expir, puis l’attention aux 4 postures, aux activités du corps, à ses 32 constituants, à ses 4 éléments et aux phases de décomposition du cadavre. Toutes ces pratiques mènent à une concentration intense.
Les 4 jhāna et comment le corps s’imprègne totalement, selon le niveau, d’un ravissement né de l’isolement, d’un ravissement né de la concentration, d’un bonheur sans ravissement ou d’un état d’être très pur.
Māra a prise sur toute personne qui ne pratique pas assidûment la vigilance au corps, mais non sur ceux qui la maîtrisent, 9 comparaisons.
10 avantages de cette pratique : dominer le plaisir et le déplaisir, dominer ses peurs, supporter le froid, le chaud, la faim, la soif, etc., atteindre aisément les 4 jhāna, avoir des pouvoirs magiques, avoir l’oreille divine, connaître l’esprit d’autrui, se rappeler ses vies antérieures, connaître la mort et la renaissance, éliminer les contaminations.
Origine : Enseignements et discussions entre Bouddha, ses disciples, ses antagonistes… (Nord de l’Inde actuelle)
Date : Ve siècle avant notre ère
Traducteur : Christian Maës
Mise à jour : 25 févr. 2011